日常生活を改善して薄毛予防をしましょう

薄毛予防は生活習慣を正すことで行えます。薄毛の原因が老化によるものではなく、日常生活に起因するものであれば特に生活習慣や食生活を見直す必要があるでしょう。

薄毛予防に特に効果的だと言われているのが睡眠です。髪の毛などの細胞新生に関わる成長ホルモンは、深夜0時から2時の間にかけて分泌されるらしいので、この時間帯に睡眠をとることが薄毛予防につながるのです。